Мой здоровый рацион

Калорийность Баклажаны в аджике (Верес). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Баклажаны в аджике (Верес)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2105 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2% 6333 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 11.1% 1120 г
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 4.5% 2808 г
Витамины
бета Каротин 0.48 мг 5 мг 9.6% 12% 1042 г
Витамин C, аскорбиновая 54.7 мг 90 мг 60.8% 76% 165 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 3.8% 3333 г
Макроэлементы
Калий, K 219.5 мг 2500 мг 8.8% 11% 1139 г
Кальций, Ca 53 мг 1000 мг 5.3% 6.6% 1887 г
Магний, Mg 18.7 мг 400 мг 4.7% 5.9% 2139 г
Фосфор, P 37.2 мг 800 мг 4.7% 5.9% 2151 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.66 мг 18 мг 3.7% 4.6% 2727 г

Энергетическая ценность Баклажаны в аджике (Верес) составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».