| Геркулес Монастырский | 40 г |
| Яичный Белок | 33 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.5% | 2452 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.5% | 7000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 7.1% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.3% | 2500 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.9% | 19595 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.05 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.3% | 5549 г |
| Натрий, Na | 75.09 мг | 1300 мг | 5.8% | 10.5% | 1731 г |
Энергетическая ценность Овсянка с белком составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».