| Пшеничная мука, второго сорта | 70 г |
| Крахмал кукурузный | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Кефир, нежирный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.8 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 7.5% | 817 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 5.2% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.6 мкг | 900 мкг | 13.7% | 8.5% | 728 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 5.1% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 10% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 151.56 мг | 500 мг | 30.3% | 18.7% | 330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.888 мг | 5 мг | 17.8% | 11% | 563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 6.1% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.275 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.2% | 2802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.373 мкг | 3 мкг | 12.4% | 7.7% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.043 мкг | 10 мкг | 10.4% | 6.4% | 959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 1.2% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 11.652 мкг | 50 мкг | 23.3% | 14.4% | 429 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0667 мг | 20 мг | 15.3% | 9.5% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.36 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.2% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 73.49 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.5% | 1361 г |
| Кремний, Si | 0.442 мг | 30 мг | 1.5% | 0.9% | 6787 г |
| Магний, Mg | 26.6 мг | 400 мг | 6.7% | 4.1% | 1504 г |
| Натрий, Na | 82.21 мг | 1300 мг | 6.3% | 3.9% | 1581 г |
| Сера, S | 112.48 мг | 1000 мг | 11.2% | 6.9% | 889 г |
| Фосфор, P | 162.3 мг | 800 мг | 20.3% | 12.5% | 493 г |
| Хлор, Cl | 114 мг | 2300 мг | 5% | 3.1% | 2018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.079 мг | 18 мг | 11.6% | 7.2% | 866 г |
| Йод, I | 12.32 мкг | 150 мкг | 8.2% | 5.1% | 1218 г |
| Кобальт, Co | 5.719 мкг | 10 мкг | 57.2% | 35.4% | 175 г |
| Марганец, Mn | 0.3408 мг | 2 мг | 17% | 10.5% | 587 г |
| Медь, Cu | 106.64 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 6.6% | 938 г |
| Молибден, Mo | 8.935 мкг | 70 мкг | 12.8% | 7.9% | 783 г |
| Селен, Se | 16.983 мкг | 55 мкг | 30.9% | 19.1% | 324 г |
| Фтор, F | 32.39 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12349 г |
| Хром, Cr | 3.52 мкг | 50 мкг | 7% | 4.3% | 1420 г |
| Цинк, Zn | 1.0616 мг | 12 мг | 8.8% | 5.4% | 1130 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 270.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквит базовый составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».