| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
| Пюре яблочное (Жарка) | 125 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 30 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Жарка) | 20 г |
| Миндаль (Жарка) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.3 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5.6% | 826 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.9% | 1191 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 7.2% | 642 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 10.4% | 444 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4448 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.3 мкг | 900 мкг | 8.5% | 3.9% | 1180 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.447 мг | 1.5 мг | 29.8% | 13.7% | 336 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.381 мг | 1.8 мг | 21.2% | 9.8% | 472 г |
| Витамин В4, холин | 53.91 мг | 500 мг | 10.8% | 5% | 927 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 6.6% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.9% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.378 мкг | 400 мкг | 18.6% | 8.6% | 538 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.5% | 3135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.08 мг | 15 мг | 13.9% | 6.4% | 721 г |
| Витамин Н, биотин | 4.574 мкг | 50 мкг | 9.1% | 4.2% | 1093 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.3819 мг | 20 мг | 21.9% | 10.1% | 456 г |
| Ниацин | 1.401 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.41 мг | 2500 мг | 11.5% | 5.3% | 867 г |
| Кальций, Ca | 40.89 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.9% | 2446 г |
| Магний, Mg | 36.92 мг | 400 мг | 9.2% | 4.2% | 1083 г |
| Натрий, Na | 60.07 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.1% | 2164 г |
| Сера, S | 76.97 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.5% | 1299 г |
| Фосфор, P | 139.6 мг | 800 мг | 17.5% | 8.1% | 573 г |
| Хлор, Cl | 58.41 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.2% | 3938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.291 мг | 18 мг | 12.7% | 5.8% | 786 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 1.983 мкг | 10 мкг | 19.8% | 9.1% | 504 г |
| Марганец, Mn | 0.3208 мг | 2 мг | 16% | 7.4% | 623 г |
| Медь, Cu | 76.63 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.5% | 1305 г |
| Молибден, Mo | 3.525 мкг | 70 мкг | 5% | 2.3% | 1986 г |
| Никель, Ni | 1.913 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.461 мкг | 55 мкг | 9.9% | 4.6% | 1007 г |
| Фтор, F | 12.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32814 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.7077 мг | 12 мг | 5.9% | 2.7% | 1696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.433 г | ~ | |||
| Валин | 0.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лизин | 0.405 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.289 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.511 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.623 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.415 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.638 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.509 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.187 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.573 г | min 16.8 г | 15.3% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.364 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.859 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.817 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье ппбискотти составляет 217,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».