Рецепт 200 гр рыбы - сардина, овощи - брокколи 50гр,цветная капуста 50гр,морковь 20гр,картофель 50гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты 200 гр рыбы - сардина, овощи - брокколи 50гр,цветная капуста 50гр,морковь 20гр,картофель 50гр
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "200 гр рыбы - сардина, овощи - брокколи 50гр,цветная капуста 50гр,морковь 20гр,картофель 50гр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность 200 гр рыбы - сардина, овощи - брокколи 50гр,цветная капуста 50гр,морковь 20гр,картофель 50гр составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
