| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 260 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 4.5% | 36500 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 64.2% | 2322 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.5% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 20.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 7.5% | 20661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 11.9% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.512 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 78125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 20.9% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.5% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.5% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.328 мкг | 50 мкг | 0.7% | 10.4% | 15244 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3531 мг | 20 мг | 1.8% | 26.9% | 5664 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.95 мг | 2500 мг | 0.6% | 9% | 16722 г |
| Кальций, Ca | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% | 25.4% | 5780 г |
| Магний, Mg | 2.32 мг | 400 мг | 0.6% | 9% | 17241 г |
| Натрий, Na | 5.95 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.5% | 21849 г |
| Сера, S | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 6% | 25907 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 22.4% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 12.51 мг | 2300 мг | 0.5% | 7.5% | 18385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 6% | 24324 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 11.9% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 0.512 мкг | 70 мкг | 0.7% | 10.4% | 13672 г |
| Олово, Sn | 1.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 6% | 26829 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.78 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 34.3% | 4406 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.041 мг | 12 мг | 0.3% | 4.5% | 29268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».