| Масло подсолнечное | 51 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 843.2 ккал | 1684 ккал | 50.1% | 5.9% | 200 г |
| Жиры | 93 г | 56 г | 166.1% | 19.7% | 60 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 33.558 мг | 15 мг | 223.7% | 26.5% | 45 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.67 мг | 2500 мг | 0.3% | 32595 г | |
| Кальций, Ca | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 54054 г | |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 48780 г | |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 82278 г | |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 25000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 12676 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Медь, Cu | 1.78 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 56180 г | |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 163.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.336 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.408 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.489 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 32.207 г | min 16.8 г | 191.7% | 22.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.361 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 31.671 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 44.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 216.5% | 25.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 44.573 г | ~ |
Энергетическая ценность заправка маслянная составляет 843,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».