| Лосось атлантический (семга) (Тушение) | 202 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 5 г |
| Schlag Sahne gut& günstig | 100 г |
| Вода | 115 г |
| Лук порей (Тушение) | 15 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Bavette N.13 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1066 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 7.2% | 884 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 9.2% | 683 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 3.6% | 1766 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3256 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.2% | 2932 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.5% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 13.84 мг | 500 мг | 2.8% | 1.8% | 3613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 5.5% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 6.9% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.45 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.881 мкг | 3 мкг | 29.4% | 18.6% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 1.2% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.886 мкг | 10 мкг | 18.9% | 12% | 530 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.879 мг | 15 мг | 5.9% | 3.7% | 1706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6818 мг | 20 мг | 13.4% | 8.5% | 746 г |
| Ниацин | 1.732 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.48 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.1% | 1558 г |
| Кальций, Ca | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10173 г |
| Кремний, Si | 1.618 мг | 30 мг | 5.4% | 3.4% | 1854 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 1.3% | 4981 г |
| Натрий, Na | 16.34 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7956 г |
| Сера, S | 61.53 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.9% | 1625 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 5.7% | 1111 г |
| Хлор, Cl | 9.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 24468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 1.2% | 5405 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 6.759 мкг | 10 мкг | 67.6% | 42.8% | 148 г |
| Литий, Li | 4.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 1.3% | 4902 г |
| Медь, Cu | 94.35 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Молибден, Mo | 2.662 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.4% | 2630 г |
| Никель, Ni | 3.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.42 мкг | 55 мкг | 15.3% | 9.7% | 653 г |
| Стронций, Sr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 146.24 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.3% | 2735 г |
| Хром, Cr | 16.98 мкг | 50 мкг | 34% | 21.5% | 294 г |
| Цинк, Zn | 0.2301 мг | 12 мг | 1.9% | 1.2% | 5215 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.764 г | от 0.9 до 3.7 г | 84.9% | 53.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.649 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.8% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.58 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.523 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.952 г | min 16.8 г | 5.7% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.472 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с лососем составляет 158 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».