| Крабовые палочки | 600 г |
| Кукуруза, консервы | 485 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 335 г |
| Рис отварной | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.4 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1784 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 15.6% | 679 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7% | 1514 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2967 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 7.4% | 1426 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 7.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 59.81 мг | 500 мг | 12% | 12.7% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 6.6% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.668 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 4.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 1.9% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5.5% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 4.814 мкг | 50 мкг | 9.6% | 10.2% | 1039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1167 мг | 20 мг | 10.6% | 11.2% | 945 г |
| Ниацин | 0.37 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.36 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.4% | 7494 г |
| Кальций, Ca | 27.45 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.9% | 3643 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 1.9% | 5479 г |
| Натрий, Na | 168.55 мг | 1300 мг | 13% | 13.8% | 771 г |
| Сера, S | 115.88 мг | 1000 мг | 11.6% | 12.3% | 863 г |
| Фосфор, P | 59.7 мг | 800 мг | 7.5% | 7.9% | 1340 г |
| Хлор, Cl | 106.89 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.9% | 2152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 3.5% | 3020 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.4% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 2.383 мкг | 10 мкг | 23.8% | 25.2% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 28986 г |
| Медь, Cu | 19.78 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.1% | 5056 г |
| Молибден, Mo | 3.12 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.8% | 2244 г |
| Никель, Ni | 2.535 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.554 мкг | 55 мкг | 13.7% | 14.5% | 728 г |
| Фтор, F | 194.8 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 5.2% | 2053 г |
| Хром, Cr | 24.19 мкг | 50 мкг | 48.4% | 51.3% | 207 г |
| Цинк, Zn | 0.5603 мг | 12 мг | 4.7% | 5% | 2142 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 94,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».