| Мята перечная, свежая | 4 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 11.1% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 55.6% | 10000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2289 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 33.3% | 16364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 22.2% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 11.1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 11.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.961 мкг | 400 мкг | 0.7% | 38.9% | 13509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 50% | 10843 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0443 мг | 20 мг | 0.2% | 11.1% | 45147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.78 мг | 2500 мг | 0.6% | 33.3% | 16915 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 50% | 10834 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 44.4% | 13115 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 22.2% | 27660 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 11.1% | 42105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 38.9% | 13636 г |
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 83.3% | 6557 г |
| Медь, Cu | 18.29 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 100% | 5467 г |
| Фтор, F | 69.35 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 94.4% | 5768 г |
| Цинк, Zn | 0.0386 мг | 12 мг | 0.3% | 16.7% | 31088 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.338 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность мятный чай составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».