Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновые батончики Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bars. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновые батончики Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bars

Протеин мужской MIXFigh 1 г
Арахисовое масло гладкое Russing 32 г
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью 0 г
Мед пчелиный 5 г
Вода 10 г
Шоколад горький 10 г
Кокосовая стружка МЕТРО 5 г
Способ приготовления

протеин 1 = 40 г Сывороточный - 1/4 чашки Масло арахис 2 ст.л. Шоколад - 1 квадратик Мед или сироп агавы - 1 ч.л. Вода - 2 ч.л. Стружка - 1/2 ст.л. http://www.bodybuilding.com/fun/chocolate-chip-cookie-dough-protein-bars.html

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые батончики Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bars".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 619.5 ккал 1684 ккал 36.8% 5.9% 272 г
Белки 59.7 г 76 г 78.6% 12.7% 127 г
Жиры 25.8 г 56 г 46.1% 7.4% 217 г
Углеводы 31 г 219 г 14.2% 2.3% 706 г
Пищевые волокна 6.1 г 20 г 30.5% 4.9% 328 г
Вода 20.9 г 2273 г 0.9% 0.1% 10876 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.298 мг 1.5 мг 19.9% 3.2% 503 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 0.9% 1748 г
Витамин В4, холин 12.74 мг 500 мг 2.5% 0.4% 3925 г
Витамин В5, пантотеновая 0.732 мг 5 мг 14.6% 2.4% 683 г
Витамин В6, пиридоксин 0.153 мг 2 мг 7.7% 1.2% 1307 г
Витамин В9, фолаты 84.555 мкг 400 мкг 21.1% 3.4% 473 г
Витамин C, аскорбиновая 1.46 мг 90 мг 1.6% 0.3% 6164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.404 мг 15 мг 22.7% 3.7% 441 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 7.1236 мг 20 мг 35.6% 5.7% 281 г
Ниацин 0.159 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 476.68 мг 2500 мг 19.1% 3.1% 524 г
Кальций, Ca 53.68 мг 1000 мг 5.4% 0.9% 1863 г
Магний, Mg 74.85 мг 400 мг 18.7% 3% 534 г
Натрий, Na 182 мг 1300 мг 14% 2.3% 714 г
Сера, S 64.86 мг 1000 мг 6.5% 1% 1542 г
Фосфор, P 209.7 мг 800 мг 26.2% 4.2% 381 г
Хлор, Cl 270.04 мг 2300 мг 11.7% 1.9% 852 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.081 мг 18 мг 17.1% 2.8% 584 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 93750 г
Кобальт, Co 0.091 мкг 10 мкг 0.9% 0.1% 10989 г
Марганец, Mn 1.272 мг 2 мг 63.6% 10.3% 157 г
Медь, Cu 668.7 мкг 1000 мкг 66.9% 10.8% 150 г
Молибден, Mo 0.494 мкг 70 мкг 0.7% 0.1% 14170 г
Селен, Se 3.088 мкг 55 мкг 5.6% 0.9% 1781 г
Фтор, F 23.81 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 16800 г
Цинк, Zn 1.9344 мг 12 мг 16.1% 2.6% 620 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.325 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновые батончики Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bars составляет 619,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».