| Кофе растворимый | 3 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 224 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.2% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.2% | 8423 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2383 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.4% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 10.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 4.2% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 6.6% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.735 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 54422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 12% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.4% | 10616 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4098 мг | 20 мг | 2% | 12% | 4880 г |
| Ниацин | 0.279 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.53 мг | 2500 мг | 0.9% | 5.4% | 11612 г |
| Кальций, Ca | 21.28 мг | 1000 мг | 2.1% | 12.7% | 4699 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 4.2% | 13889 г |
| Натрий, Na | 11.52 мг | 1300 мг | 0.9% | 5.4% | 11285 г |
| Сера, S | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.4% | 23474 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 12% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 16.18 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.2% | 14215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 3% | 20455 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 5.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 7.2% | 8475 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 14.94 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 9% | 6693 г |
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 6.6% | 9524 г |
| Олово, Sn | 1.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.294 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3% | 18707 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.6% | 16536 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0671 мг | 12 мг | 0.6% | 3.6% | 17884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».