| пудинг ванильный без жира и сахара сухая смесь | 32 г |
| Молоко, обезжиренное, 2% жирности, с добавлением витамина А | 480 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.2% | 1900 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.1% | 2333 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 6.4% | 1856 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 8.6% | 1364 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 14.5% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 19.68 мг | 500 мг | 3.9% | 4.6% | 2541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 10% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.636 мкг | 3 мкг | 21.2% | 24.9% | 472 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.44 мкг | 10 мкг | 14.4% | 16.9% | 694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1104 мг | 20 мг | 0.6% | 0.7% | 18116 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168 мг | 2500 мг | 6.7% | 7.9% | 1488 г |
| Кальций, Ca | 144 мг | 1000 мг | 14.4% | 16.9% | 694 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 3.9% | 3030 г |
| Натрий, Na | 366.4 мг | 1300 мг | 28.2% | 33.2% | 355 г |
| Сера, S | 39.6 мг | 1000 мг | 4% | 4.7% | 2525 г |
| Фосфор, P | 110.4 мг | 800 мг | 13.8% | 16.2% | 725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 6.5% | 1833 г |
| Фтор, F | 4.08 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Цинк, Zn | 0.576 мг | 12 мг | 4.8% | 5.6% | 2083 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пудинг ванильный без жира и сахара составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».