| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 568 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.8% | 304 г |
| Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 15.4% | 114 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.2% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 7% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.92 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 31566 г |
| Магний, Mg | 922 мг | 400 мг | 230.5% | 40.6% | 43 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1440 мг | 18 мг | 8000% | 1408.5% | 1 г |
| Цинк, Zn | 13.8 мг | 12 мг | 115% | 20.2% | 87 г |
Энергетическая ценность Конопля семена лущеные составляет 568 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».