| Бульон из кур или индеек прозрачный | 500 г |
| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Горох, зерно | 100 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Картофель | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 16% | 731 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.4% | 2667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.4% | 1818 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.2 мкг | 900 мкг | 8.6% | 10.1% | 1166 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 8.3% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 20.82 мг | 500 мг | 4.2% | 4.9% | 2402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 6.3% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.919 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.4% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 5.4% | 2174 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 2.191 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.1% | 2282 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5032 мг | 20 мг | 22.5% | 26.3% | 444 г |
| Ниацин | 3.901 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.77 мг | 2500 мг | 10.4% | 12.2% | 962 г |
| Кальций, Ca | 21.66 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.6% | 4617 г |
| Кремний, Si | 6.081 мг | 30 мг | 20.3% | 23.7% | 493 г |
| Магний, Mg | 42.07 мг | 400 мг | 10.5% | 12.3% | 951 г |
| Натрий, Na | 458.53 мг | 1300 мг | 35.3% | 41.3% | 284 г |
| Сера, S | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 4% | 2977 г |
| Фосфор, P | 104.3 мг | 800 мг | 13% | 15.2% | 767 г |
| Хлор, Cl | 687.07 мг | 2300 мг | 29.9% | 35% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.398 мг | 18 мг | 7.8% | 9.1% | 1288 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 5.74 мкг | 10 мкг | 57.4% | 67.1% | 174 г |
| Литий, Li | 8.927 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1832 мг | 2 мг | 9.2% | 10.8% | 1092 г |
| Медь, Cu | 116.46 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 13.6% | 859 г |
| Молибден, Mo | 13.568 мкг | 70 мкг | 19.4% | 22.7% | 516 г |
| Никель, Ni | 20.04 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.022 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.2% | 5382 г |
| Стронций, Sr | 5.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20182 г |
| Хром, Cr | 10.29 мкг | 50 мкг | 20.6% | 24.1% | 486 г |
| Цинк, Zn | 0.8437 мг | 12 мг | 7% | 8.2% | 1422 г |
| Цирконий, Zr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.989 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.663 г | ~ | |||
| Валин | 0.468 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.424 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.715 г | ~ | |||
| Лизин | 0.902 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Треонин | 0.398 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.395 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.72 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.35 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.354 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.64 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.663 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.149 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».