| Кунжут-семя | 130 г |
| Патока кукурузная | 20 г |
Купить в магазине ;)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 531.8 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 4.2% | 452 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 14.2% | 133 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 1.8% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.7% | 400 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.101 мг | 1.5 мг | 73.4% | 13.8% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 3.3% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.993 мг | 15 мг | 13.3% | 2.5% | 753 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.62 мг | 20 мг | 48.1% | 9% | 208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.6 мг | 2500 мг | 17.4% | 3.3% | 575 г |
| Кальций, Ca | 1280.8 мг | 1000 мг | 128.1% | 24.1% | 78 г |
| Магний, Mg | 469.73 мг | 400 мг | 117.4% | 22.1% | 85 г |
| Натрий, Na | 75.67 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.1% | 1718 г |
| Фосфор, P | 630.4 мг | 800 мг | 78.8% | 14.8% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.027 мг | 18 мг | 77.9% | 14.6% | 128 г |
Энергетическая ценность Козинаки кунжутные составляет 531,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».