| Свинина беконная (Жарка мелким куском) | 30 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 200 г |
| Лук жареный по 2-56 (Жарка) | 50 г |
| Базилик, свежий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.4 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 731 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.3% | 1302 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 7.9% | 553 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.1 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2% | 2138 г |
| бета Каротин | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 3.3% | 1337 г |
| бета Криптоксантин | 3.575 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 439.119 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 10.4% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 6.2% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 29.82 мг | 500 мг | 6% | 2.6% | 1677 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.3% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.839 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2% | 2123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.22 мг | 90 мг | 8% | 3.5% | 1247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 2.1% | 2046 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.358 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3682 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.3 мкг | 120 мкг | 28.6% | 12.4% | 350 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.436 мг | 20 мг | 17.2% | 7.5% | 582 г |
| Ниацин | 2.048 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.13 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.6% | 1201 г |
| Кальций, Ca | 33.41 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 2993 г |
| Кремний, Si | 2.073 мг | 30 мг | 6.9% | 3% | 1447 г |
| Магний, Mg | 23.53 мг | 400 мг | 5.9% | 2.6% | 1700 г |
| Натрий, Na | 42.66 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.4% | 3047 г |
| Сера, S | 56.99 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.5% | 1755 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 4.7% | 927 г |
| Хлор, Cl | 58.44 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.1% | 3936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.544 мг | 18 мг | 8.6% | 3.7% | 1166 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 3.005 мкг | 10 мкг | 30.1% | 13.1% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.4268 мг | 2 мг | 21.3% | 9.2% | 469 г |
| Медь, Cu | 428.89 мкг | 1000 мкг | 42.9% | 18.6% | 233 г |
| Молибден, Mo | 9.352 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5.8% | 749 г |
| Никель, Ni | 4.324 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 43307 г |
| Фтор, F | 22.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17794 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 3% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 0.6425 мг | 12 мг | 5.4% | 2.3% | 1868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.493 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.259 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.028 г | min 16.8 г | 6.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.924 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Фетучини с беконом составляет 230,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».