| Брынза коровья | 30 г |
| Хлібці Удальці (Бородінські житні) | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.8 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 9.5% | 392 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 10.1% | 366 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.6% | 667 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.5 мкг | 900 мкг | 15.4% | 5.7% | 650 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.9% | 1957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.8% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8462 мг | 20 мг | 19.2% | 7.1% | 520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.08 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.1% | 3421 г |
| Кальций, Ca | 484.62 мг | 1000 мг | 48.5% | 18% | 206 г |
| Магний, Mg | 18.46 мг | 400 мг | 4.6% | 1.7% | 2167 г |
| Натрий, Na | 923.08 мг | 1300 мг | 71% | 26.3% | 141 г |
| Сера, S | 170 мг | 1000 мг | 17% | 6.3% | 588 г |
| Фосфор, P | 288.5 мг | 800 мг | 36.1% | 13.4% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.538 мг | 18 мг | 3% | 1.1% | 3346 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд составляет 269,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».