Рецепт Голень в панировке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Голень в панировке
| Голень Цыпленка-Бройлера | 850 г |
| Сухари панировочные | 150 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Алейка] | 15 г |
| Яйцо | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Голень в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 12% | 396 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 8% | 589 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.4% | 1973 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3782 г |
Энергетическая ценность Голень в панировке составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
