Рецепт Оладьи морковные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Оладьи морковные
| Морковь | 160 г |
| Кефир | 60 г |
| Яйцо | 50 г |
| Мука Ржаная | 30 г |
| Белок Молочный Сывороточный [Протемикс] | 8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оладьи морковные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 8.8% | 1226 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.8% | 2240 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 5.9% | 1810 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2870 г |
Энергетическая ценность Оладьи морковные составляет 93,7 кКал.
- Порция = 154 гр (144.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
