Мой здоровый рацион

Калорийность лапша. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лапша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 491 ккал 1684 ккал 29.2% 5.9% 343 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 2.4% 854 г
Жиры 19.2 г 56 г 34.3% 7% 292 г
Углеводы 70.5 г 219 г 32.2% 6.6% 311 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 5.4% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 4.5% 450 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 5.1% 400 г
Витамин В9, фолаты 40 мкг 400 мкг 10% 2% 1000 г
Витамин РР, НЭ 3.5 мг 20 мг 17.5% 3.6% 571 г

Энергетическая ценность лапша составляет 491 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».