| Лапша из твёрдых сортов пшеницы | 87 г |
| Вода | 198 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.6 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1536 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.2% | 1767 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 8.9% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3097 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 16.03 мг | 500 мг | 3.2% | 2.9% | 3119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.6% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.105 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 3.4% | 2732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3126 мг | 20 мг | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Ниацин | 0.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.34 мг | 2500 мг | 2.2% | 2% | 4601 г |
| Кальций, Ca | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9294 г |
| Кремний, Si | 1.221 мг | 30 мг | 4.1% | 3.7% | 2457 г |
| Магний, Mg | 14.43 мг | 400 мг | 3.6% | 3.3% | 2772 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 28322 г |
| Сера, S | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4470 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 4% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 24.48 мг | 2300 мг | 1.1% | 1% | 9395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 3.8% | 2356 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 4.5% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.1772 мг | 2 мг | 8.9% | 8.1% | 1129 г |
| Медь, Cu | 214.1 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 19.5% | 467 г |
| Молибден, Mo | 4.958 мкг | 70 мкг | 7.1% | 6.5% | 1412 г |
| Фтор, F | 76.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5229 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.2% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2161 мг | 12 мг | 1.8% | 1.6% | 5553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.092 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша барилла отварная из твёрдых сортов составляет 109,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».