| Крупа перловая | 450 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 130 г |
| Грудка цыпленка-бройлера | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.3 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.6% | 691 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 8.9% | 354 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 4.7% | 670 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6% | 526 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.9% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 2.7% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.613 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3444 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.038 мг | 15 мг | 20.3% | 6.4% | 494 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0355 мг | 20 мг | 30.2% | 9.5% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.65 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| Кальций, Ca | 25.34 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3946 г |
| Магний, Mg | 27.24 мг | 400 мг | 6.8% | 2.1% | 1468 г |
| Натрий, Na | 28.37 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4582 г |
| Сера, S | 39.08 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2559 г |
| Фосфор, P | 219.7 мг | 800 мг | 27.5% | 8.7% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.365 мг | 18 мг | 7.6% | 2.4% | 1319 г |
| Кобальт, Co | 3.452 мкг | 10 мкг | 34.5% | 10.9% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 5.1% | 623 г |
| Медь, Cu | 161.29 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 5.1% | 620 г |
| Молибден, Mo | 9.694 мкг | 70 мкг | 13.8% | 4.3% | 722 г |
| Фтор, F | 29.03 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13779 г |
| Хром, Cr | 12.82 мкг | 50 мкг | 25.6% | 8.1% | 390 г |
| Цинк, Zn | 0.8323 мг | 12 мг | 6.9% | 2.2% | 1442 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецептКаша перловая с курицей. составляет 317,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».