| Чай | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 200 г |
пакетик чая молоко 50гр вода 200
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 12.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2.5% | 18250 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 19.6% | 2509 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 4.4% | 11538 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 27.9% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 4.37 мг | 500 мг | 0.9% | 4.4% | 11442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 6.9% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 43197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 12.3% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 5.4% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.9% | 8432 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9867 мг | 20 мг | 4.9% | 24% | 2027 г |
| Ниацин | 0.611 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.74 мг | 2500 мг | 8.4% | 41.2% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 62.22 мг | 1000 мг | 6.2% | 30.4% | 1607 г |
| Магний, Mg | 35.93 мг | 400 мг | 9% | 44.1% | 1113 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.9% | 8125 г |
| Сера, S | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.9% | 16367 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 47.5% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 21.41 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.4% | 10743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.093 мг | 18 мг | 33.9% | 166.2% | 295 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.4% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.4% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 37453 г |
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 6.4% | 7559 г |
| Олово, Sn | 2.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.4% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 818.52 мкг | 4000 мкг | 20.5% | 100.5% | 489 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.4% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 2.9% | 16194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».