| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5% | 8444 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.3% | 5091 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 18.8% | 2222 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 32.5% | 1286 г |
| бета Каротин | 420 мг | 5 мг | 8400% | 35000% | 1 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.2 мг | 90 мг | 9.1% | 37.9% | 1098 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116 мг | 2500 мг | 4.6% | 19.2% | 2155 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 10.8% | 3846 г |
| Натрий, Na | 257 мг | 1300 мг | 19.8% | 82.5% | 506 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 38.8% | 1081 г |
Энергетическая ценность Суп Щи составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».