| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 6% | 484 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 5% | 571 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 69.9 г | 219 г | 31.9% | 9.2% | 313 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.6% | 333 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 622.1 мкг | 900 мкг | 69.1% | 19.9% | 145 г |
| бета Каротин | 3.733 мг | 5 мг | 74.7% | 21.5% | 134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.9% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 60.48 мг | 500 мг | 12.1% | 3.5% | 827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 2.7% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 3.9% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.263 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.935 мг | 15 мг | 12.9% | 3.7% | 775 г |
| Витамин Н, биотин | 2.846 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.6% | 1757 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8054 мг | 20 мг | 19% | 5.5% | 526 г |
| Ниацин | 1.465 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.85 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.2% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 38.85 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2574 г |
| Кремний, Si | 4.608 мг | 30 мг | 15.4% | 4.4% | 651 г |
| Магний, Mg | 33.09 мг | 400 мг | 8.3% | 2.4% | 1209 г |
| Натрий, Na | 1435.92 мг | 1300 мг | 110.5% | 31.8% | 91 г |
| Сера, S | 110.9 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.2% | 902 г |
| Фосфор, P | 115.6 мг | 800 мг | 14.5% | 4.2% | 692 г |
| Хлор, Cl | 2297.9 мг | 2300 мг | 99.9% | 28.7% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 249.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.284 мг | 18 мг | 12.7% | 3.7% | 788 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 4.124 мкг | 10 мкг | 41.2% | 11.8% | 242 г |
| Литий, Li | 2.074 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7535 мг | 2 мг | 37.7% | 10.8% | 265 г |
| Медь, Cu | 847.55 мкг | 1000 мкг | 84.8% | 24.4% | 118 г |
| Молибден, Mo | 18.571 мкг | 70 мкг | 26.5% | 7.6% | 377 г |
| Никель, Ni | 1.037 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 164.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 157143 г | |
| Фтор, F | 37.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10750 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.9% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 1.1316 мг | 12 мг | 9.4% | 2.7% | 1060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 67.955 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.577 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.977 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.429 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.612 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.917 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.435 г | ~ | |||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.427 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.74 г | ~ | |||
| Пролин | 1.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.608 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | min 16.8 г | 1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность рожки составляет 347,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».