| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.3% | 1188 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.7% | 1018 г |
| Углеводы | 73.2 г | 219 г | 33.4% | 9.1% | 299 г |
| Углеводы (общие) | 35.5 г | ~ | |||
| Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16837 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.9% | 2990 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 3.7% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 19.2 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 2.8% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4 мг | 2 мг | 200% | 54.5% | 50 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 13.6% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 30.3% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 2.048 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.152 мг | 20 мг | 5.8% | 1.6% | 1736 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.73 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.6% | 1065 г |
| Кальций, Ca | 197.61 мг | 1000 мг | 19.8% | 5.4% | 506 г |
| Магний, Mg | 21.76 мг | 400 мг | 5.4% | 1.5% | 1838 г |
| Натрий, Na | 83.58 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.7% | 1555 г |
| Сера, S | 46.08 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2170 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Хлор, Cl | 152.32 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.8% | 1510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 22.7% | 120 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 1.28 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 13.6% | 200 г |
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1% | 2865 г |
| Фтор, F | 22.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.64 мг | 12 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 73.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 8 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.813 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лизин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.422 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.888 г | ~ | |||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.499 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.328 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.651 г | min 16.8 г | 9.8% | 2.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.581 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Феррогематоген составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».