| хлопья кукурузные Нестле | 30 г |
| Сок апельсиновый | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 10.1% | 811 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 14.6% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 13.1% | 627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.229 мг | 5 мг | 24.6% | 20.3% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.377 мг | 2 мг | 18.9% | 15.6% | 531 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.032 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9921 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.52 мг | 90 мг | 47.2% | 38.9% | 212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.806 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6203 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2032 мг | 20 мг | 16% | 13.2% | 624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.35 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.8% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 66.19 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.4% | 1511 г |
| Магний, Mg | 8.87 мг | 400 мг | 2.2% | 1.8% | 4510 г |
| Натрий, Na | 8.22 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 15815 г |
| Сера, S | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13774 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 1.1% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 2.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 95041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 145.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.545 мг | 18 мг | 14.1% | 11.6% | 707 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 6.7% | 1241 г |
| Марганец, Mn | 0.0242 мг | 2 мг | 1.2% | 1% | 8264 г |
| Медь, Cu | 54.03 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 4.5% | 1851 г |
| Фтор, F | 13.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29176 г |
| Цинк, Zn | 0.1613 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7440 г |
Энергетическая ценность хлопья составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».