Мой здоровый рацион

Рецепт печенье масляно-сахарное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты печенье масляно-сахарное

Масло сладко-сливочное несоленое 113 г
Миндаль 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта 80 г
Сахар-песок 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье масляно-сахарное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 562.1 ккал 1684 ккал 33.4% 5.9% 300 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 2.2% 826 г
Жиры 43.4 г 56 г 77.5% 13.8% 129 г
Углеводы 33.8 г 219 г 15.4% 2.7% 648 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 2.7% 667 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 0.1% 25256 г
Витамины
Витамин А, РЭ 184.2 мкг 900 мкг 20.5% 3.6% 489 г
бета Каротин 0.114 мг 5 мг 2.3% 0.4% 4386 г
Витамин В1, тиамин 0.127 мг 1.5 мг 8.5% 1.5% 1181 г
Витамин В2, рибофлавин 0.278 мг 1.8 мг 15.4% 2.7% 647 г
Витамин В4, холин 29.71 мг 500 мг 5.9% 1% 1683 г
Витамин В5, пантотеновая 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.3% 5682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.145 мг 2 мг 7.3% 1.3% 1379 г
Витамин В9, фолаты 20.268 мкг 400 мкг 5.1% 0.9% 1974 г
Витамин C, аскорбиновая 0.56 мг 90 мг 0.6% 0.1% 16071 г
Витамин D, кальциферол 0.421 мкг 10 мкг 4.2% 0.7% 2375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.734 мг 15 мг 64.9% 11.5% 154 г
Витамин Н, биотин 0.397 мкг 50 мкг 0.8% 0.1% 12594 г
Витамин РР, НЭ 2.9593 мг 20 мг 14.8% 2.6% 676 г
Макроэлементы
Калий, K 307.28 мг 2500 мг 12.3% 2.2% 814 г
Кальций, Ca 109 мг 1000 мг 10.9% 1.9% 917 г
Кремний, Si 0.794 мг 30 мг 2.6% 0.5% 3778 г
Магний, Mg 90.27 мг 400 мг 22.6% 4% 443 г
Натрий, Na 6.43 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 20218 г
Сера, S 81.55 мг 1000 мг 8.2% 1.5% 1226 г
Фосфор, P 198.5 мг 800 мг 24.8% 4.4% 403 г
Хлор, Cl 18.49 мг 2300 мг 0.8% 0.1% 12439 г
Микроэлементы
Бор, B 7.3 мкг ~
Ванадий, V 17.87 мкг ~
Железо, Fe 1.902 мг 18 мг 10.6% 1.9% 946 г
Йод, I 1.04 мкг 150 мкг 0.7% 0.1% 14423 г
Кобальт, Co 0.318 мкг 10 мкг 3.2% 0.6% 3145 г
Марганец, Mn 0.8284 мг 2 мг 41.4% 7.4% 241 г
Медь, Cu 72.66 мкг 1000 мкг 7.3% 1.3% 1376 г
Молибден, Mo 2.481 мкг 70 мкг 3.5% 0.6% 2821 г
Селен, Se 2.122 мкг 55 мкг 3.9% 0.7% 2592 г
Фтор, F 38.24 мкг 4000 мкг 1% 0.2% 10460 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 11364 г
Цинк, Zn 0.9561 мг 12 мг 8% 1.4% 1255 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность печенье масляно-сахарное составляет 562,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».