| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 150 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 210 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 5000 г |
| Стевия трава сушёная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 30.9% | 3333 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.196 мкг | 400 мкг | 204082 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.15 мг | 90 мг | 3.5% | 36.1% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 4.1% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.094 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.1% | 53191 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0492 мг | 20 мг | 0.2% | 2.1% | 40650 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.64 мг | 2500 мг | 1.2% | 12.4% | 8435 г |
| Кальций, Ca | 8.59 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.3% | 11641 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 7.2% | 13889 г |
| Натрий, Na | 2.42 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.1% | 53719 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 99010 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 124324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 12.4% | 8411 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 16.5% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 4.1% | 23529 г |
| Медь, Cu | 5.65 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 6.2% | 17699 г |
| Молибден, Mo | 0.94 мкг | 70 мкг | 1.3% | 13.4% | 7447 г |
| Фтор, F | 93.9 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 23.7% | 4260 г |
| Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот яблоки чёрная смородина составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».