| Цитрат натрия | 12 г |
| ксантановая камедь | 0 г |
| сыр сибиряк | 300 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Куркума, молотая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 16.1% | 442 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.9% | 800 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3387 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.5 мкг | 900 мкг | 14.3% | 10.2% | 700 г |
| Ретинол | 96.434 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.8% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 9.3% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 14.45 мг | 500 мг | 2.9% | 2.1% | 3460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 3.6% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 2.3% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.384 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2% | 3514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.855 мкг | 3 мкг | 28.5% | 20.3% | 351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 2.072 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.9% | 2413 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3911 мг | 20 мг | 2% | 1.4% | 5114 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.68 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.6% | 2697 г |
| Кальций, Ca | 589.13 мг | 1000 мг | 58.9% | 41.9% | 170 г |
| Магний, Mg | 30.7 мг | 400 мг | 7.7% | 5.5% | 1303 г |
| Натрий, Na | 474.59 мг | 1300 мг | 36.5% | 26% | 274 г |
| Сера, S | 147.43 мг | 1000 мг | 14.7% | 10.5% | 678 г |
| Фосфор, P | 344.3 мг | 800 мг | 43% | 30.6% | 232 г |
| Хлор, Cl | 777.54 мг | 2300 мг | 33.8% | 24% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 2% | 3550 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.9% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 1.4% | 5076 г |
| Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2% | 3571 г |
| Медь, Cu | 40.86 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.9% | 2447 г |
| Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.2% | 3266 г |
| Олово, Sn | 3.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.196 мкг | 55 мкг | 14.9% | 10.6% | 671 г |
| Стронций, Sr | 4.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.71 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6813 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 2.244 мг | 12 мг | 18.7% | 13.3% | 535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.248 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.196 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.807 г | min 16.8 г | 10.8% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Сырный соус 31.01 составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».