Калорийность Глазированный сырок с какао. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Глазированный сырок с какао".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	456 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.8%	950 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	11.6%	233 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	3.5%	782 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.6%	1667 г
Вода	44.1 г	2273 г	1.9%	0.5%	5154 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%	0.8%	3333 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	3.9%	692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин РР, НЭ	2.3 мг	20 мг	11.5%	3.1%	870 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%	1.4%	1908 г
Кальций, Ca	105 мг	1000 мг	10.5%	2.8%	952 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	2.4%	1143 г
Натрий, Na	25 мг	1300 мг	1.9%	0.5%	5200 г
Сера, S	94 мг	1000 мг	9.4%	2.5%	1064 г
Фосфор, P	158 мг	800 мг	19.8%	5.4%	506 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.1%	1286 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	32.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	7.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Глазированный сырок с какао составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».