Мой здоровый рацион

Калорийность хлопья 4 злака. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлопья 4 злака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 319 ккал 1684 ккал 18.9% 5.9% 528 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 4.6% 679 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 1.3% 2333 г
Углеводы 66.3 г 219 г 30.3% 9.5% 330 г
Пищевые волокна 49.9 г 20 г 249.5% 78.2% 40 г
Микроэлементы
Йод, I 6 мкг 150 мкг 4% 1.3% 2500 г

Энергетическая ценность хлопья 4 злака составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».