| тесто дрожжевое с медом | 500 г |
| Рикотта Unagrande | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.6 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 730 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.8% | 905 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.5% | 667 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 6.7% | 648 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2.1% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.6% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.278 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 1.284 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3894 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4721 мг | 20 мг | 2.4% | 1% | 4236 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.1 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.8% | 5543 г |
| Кальций, Ca | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3555 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 9281 г |
| Натрий, Na | 244.63 мг | 1300 мг | 18.8% | 8.2% | 531 г |
| Сера, S | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14472 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 381.77 мг | 2300 мг | 16.6% | 7.2% | 602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 10651 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.1% | 3861 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.2% | 1961 г |
| Медь, Cu | 14.84 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6739 г |
| Молибден, Mo | 1.786 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Селен, Se | 0.376 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14628 г |
| Фтор, F | 9.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40858 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.1184 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10135 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки с рикоттой составляет 230,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».