Кофе чёрный без сахара | 100 г |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.7% | 5091 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.7% | 7300 г |
Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2434 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 14.4% | 2308 г |
Витамин В9, фолаты | 2.7 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 14815 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.72 мг | 20 мг | 3.6% | 12.1% | 2778 г |
Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 102.8 мг | 2500 мг | 4.1% | 13.8% | 2432 г |
Кальций, Ca | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 24.8% | 1351 г |
Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 7% | 4762 г |
Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 7.7% | 4333 г |
Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 23.8% | 1408 г |
Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 8.7% | 3833 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 30 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 12.1% | 2778 г |
Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 18.1% | 1852 г |
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2% | 16667 г |
Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 14.4% | 2333 г |
Олово, Sn | 9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.7% | 9167 г |
Стронций, Sr | 10.2 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 33333 г |
Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.1% | 4167 г |
Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».