Калорийность Prana Organic CHIA white whole. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Prana Organic CHIA white whole".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	3.7%	3800 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	11.4%	1244 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	3.9%	3650 г
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%	35.7%	400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	9.6%	1500 г
Ниацин	2.25 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50 мг	2500 мг	2%	2.9%	5000 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	14.3%	1000 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	17.9%	800 г
Фосфор, P	125 мг	800 мг	15.6%	22.3%	640 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%	9.9%	1440 г
Селен, Se	8 мкг	55 мкг	14.5%	20.7%	688 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	9%	1600 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	2.5 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	142.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	27.3%
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.5 г	min 16.8 г	20.8%	29.7%

Энергетическая ценность Prana Organic CHIA white whole составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».