| Яичный желток куриный | 60 г |
| Масло кедровое холодный отжим | 60 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539.7 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 1.7% | 1101 г |
| Жиры | 56.2 г | 56 г | 100.4% | 18.6% | 100 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.1% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7216 г |
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 396.4 мкг | 900 мкг | 44% | 8.2% | 227 г |
| Ретинол | 0.381 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.789 мг | 1.5 мг | 52.6% | 9.7% | 190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.849 мг | 1.8 мг | 47.2% | 8.7% | 212 г |
| Витамин В4, холин | 342.86 мг | 500 мг | 68.6% | 12.7% | 146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.714 мг | 5 мг | 34.3% | 6.4% | 292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 1.8% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.6 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.771 мкг | 3 мкг | 25.7% | 4.8% | 389 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.33 мкг | 10 мкг | 33.3% | 6.2% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.429 мг | 15 мг | 162.9% | 30.2% | 61 г |
| Витамин Н, биотин | 24 мкг | 50 мкг | 48% | 8.9% | 208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7143 мг | 20 мг | 38.6% | 7.2% | 259 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342 мг | 2500 мг | 13.7% | 2.5% | 731 г |
| Кальций, Ca | 119.32 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.2% | 838 г |
| Магний, Mg | 244.32 мг | 400 мг | 61.1% | 11.3% | 164 г |
| Натрий, Na | 1488.46 мг | 1300 мг | 114.5% | 21.2% | 87 г |
| Сера, S | 79.29 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.5% | 1261 г |
| Фосфор, P | 595.8 мг | 800 мг | 74.5% | 13.8% | 134 г |
| Хлор, Cl | 2194.36 мг | 2300 мг | 95.4% | 17.7% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.139 мг | 18 мг | 61.9% | 11.5% | 162 г |
| Йод, I | 14.4 мкг | 150 мкг | 9.6% | 1.8% | 1042 г |
| Кобальт, Co | 10.393 мкг | 10 мкг | 103.9% | 19.3% | 96 г |
| Марганец, Mn | 6.9228 мг | 2 мг | 346.1% | 64.1% | 29 г |
| Медь, Cu | 71.82 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 1.3% | 1392 г |
| Молибден, Mo | 9.071 мкг | 70 мкг | 13% | 2.4% | 772 г |
| Селен, Se | 24.014 мкг | 55 мкг | 43.7% | 8.1% | 229 г |
| Фтор, F | 0.07 мкг | 4000 мкг | 5714286 г | ||
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 9.93 мг | 12 мг | 82.8% | 15.3% | 121 г |
| Незаменимые аминокислоты | 30 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.591 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.356 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 12.857 г | ~ | |||
| Аланин | 0.364 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Глицин | 0.219 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.879 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.587 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.234 г | от 0.9 до 3.7 г | 26% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 21.508 г | от 4.7 до 16.8 г | 128% | 23.7% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 10.809 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 647.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.358 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.031 г | min 16.8 г | 29.9% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.802 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 3% |
Энергетическая ценность Соус кедровый (мой) составляет 539,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».