| Крабовые палочки | 400 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 400 г |
| Кукуруза, консервы | 320 г |
| Сметана 20,0% жирности | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 11.1% | 752 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.8% | 778 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6257 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104 мкг | 900 мкг | 11.6% | 9.7% | 865 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 7.6% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 94.98 мг | 500 мг | 19% | 15.8% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 7.3% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.3% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.428 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11669 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 5.9% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.2% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 5.7% | 1464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 6.675 мкг | 50 мкг | 13.4% | 11.2% | 749 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3091 мг | 20 мг | 11.5% | 9.6% | 866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.93 мг | 2500 мг | 2.4% | 2% | 4103 г |
| Кальций, Ca | 41.15 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.4% | 2430 г |
| Магний, Mg | 8.34 мг | 400 мг | 2.1% | 1.8% | 4796 г |
| Натрий, Na | 201.84 мг | 1300 мг | 15.5% | 12.9% | 644 г |
| Сера, S | 110.56 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.3% | 904 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 8.1% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 197.19 мг | 2300 мг | 8.6% | 7.2% | 1166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 3.9% | 2151 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 3.102 мкг | 10 мкг | 31% | 25.8% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 10989 г |
| Медь, Cu | 30.34 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.5% | 3296 г |
| Молибден, Mo | 3.959 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.8% | 1768 г |
| Селен, Se | 9.668 мкг | 55 мкг | 17.6% | 14.7% | 569 г |
| Фтор, F | 149.32 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 3.1% | 2679 г |
| Хром, Cr | 17.9 мкг | 50 мкг | 35.8% | 29.8% | 279 г |
| Цинк, Zn | 0.5886 мг | 12 мг | 4.9% | 4.1% | 2039 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».