| Какао-порошок | 30 г |
| Вода | 283 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 10.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.8% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 61.4% | 588 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6518 мг | 20 мг | 3.3% | 11.9% | 3068 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.63 мг | 2500 мг | 5.8% | 20.9% | 1729 г |
| Кальций, Ca | 16.34 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.8% | 6120 г |
| Магний, Mg | 41.64 мг | 400 мг | 10.4% | 37.5% | 961 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 63107 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 28.5% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.11 мг | 18 мг | 11.7% | 42.2% | 853 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 185185 г |
| Фтор, F | 90.42 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.3% | 4424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао на воде составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».