Калорийность Фасоль красная "Globus". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль красная "Globus"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69 ккал	1684 ккал	4.1%	5.9%	2441 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	8.8%	1652 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1%	14000 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	6.7%	2190 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	18.1%	800 г
Вода	92 г	2273 г	4%	5.8%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	8.1%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	8.7%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.5%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	2%	7143 г
Витамин В9, фолаты	5.14 мкг	400 мкг	1.3%	1.9%	7782 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	8.1%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	2.9%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	4.3%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	7.5%	1923 г
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	5.4%	2703 г
Кремний, Si	5.25 мг	30 мг	17.5%	25.4%	571 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	4.8%	3077 г
Натрий, Na	560 мг	1300 мг	43.1%	62.5%	232 г
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%	5.1%	2857 г
Хлор, Cl	863 мг	2300 мг	37.5%	54.3%	267 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	6.4%	2250 г
Кобальт, Co	1.06 мкг	10 мкг	10.6%	15.4%	943 г
Марганец, Mn	0.07 мг	2 мг	3.5%	5.1%	2857 г
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%	4.8%	3030 г
Молибден, Mo	2.25 мкг	70 мкг	3.2%	4.6%	3111 г
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%	3.6%	3929 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.4%	10000 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	2.2%	6667 г

Энергетическая ценность Фасоль красная "Globus" составляет 69 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».