| Яичный белок куриный (Запекание) | 92 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.6% | 927 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 67.3 г | 219 г | 30.7% | 10.2% | 325 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9631 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.468 мг | 1.8 мг | 26% | 8.6% | 385 г |
| Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.675 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 59259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 5.152 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.4% | 970 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.07 мг | 20 мг | 10.4% | 3.5% | 966 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.53 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.6% | 2109 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10341 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5797 г |
| Натрий, Na | 145.57 мг | 1300 мг | 11.2% | 3.7% | 893 г |
| Сера, S | 137.62 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.6% | 727 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 0.9% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 131.87 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.6% | 1304 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Медь, Cu | 39.87 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.3% | 2508 г |
| Молибден, Mo | 3.067 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.5% | 2282 г |
| Селен, Se | 14.413 мкг | 55 мкг | 26.2% | 8.7% | 382 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.1771 мг | 12 мг | 1.5% | 0.5% | 6776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 67.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.475 г | ~ | |||
| Валин | 0.567 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.483 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.705 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Треонин | 0.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.514 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.82 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.529 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.158 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.583 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе для Павловой составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».