| Печень куриная | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Яблоки в кожуре, сырые | 250 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 15 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 15 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 12.5% | 679 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 8.1% | 1057 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.6% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6284.7 мкг | 900 мкг | 698.3% | 594.3% | 14 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.278 мг | 1.5 мг | 18.5% | 15.7% | 540 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.112 мг | 1.8 мг | 61.8% | 52.6% | 162 г |
| Витамин В4, холин | 103.27 мг | 500 мг | 20.7% | 17.6% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.501 мг | 2 мг | 25.1% | 21.4% | 399 г |
| Витамин В9, фолаты | 128.042 мкг | 400 мкг | 32% | 27.2% | 312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.681 мкг | 3 мкг | 289.4% | 246.3% | 35 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.21 мг | 90 мг | 18% | 15.3% | 555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.091 мг | 15 мг | 7.3% | 6.2% | 1375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35461 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2048 мг | 20 мг | 36% | 30.6% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.69 мг | 2500 мг | 9% | 7.7% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 15.27 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6549 г |
| Магний, Mg | 16.99 мг | 400 мг | 4.2% | 3.6% | 2354 г |
| Натрий, Na | 263.39 мг | 1300 мг | 20.3% | 17.3% | 494 г |
| Сера, S | 117.02 мг | 1000 мг | 11.7% | 10% | 855 г |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% | 16.5% | 516 г |
| Хлор, Cl | 3.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 58524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.387 мг | 18 мг | 52.2% | 44.4% | 192 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 8.639 мкг | 10 мкг | 86.4% | 73.5% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 9.3% | 922 г |
| Медь, Cu | 228.4 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 19.4% | 438 г |
| Молибден, Mo | 30.366 мкг | 70 мкг | 43.4% | 36.9% | 231 г |
| Селен, Se | 28.67 мкг | 55 мкг | 52.1% | 44.3% | 192 г |
| Фтор, F | 5.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 69686 г |
| Хром, Cr | 5.03 мкг | 50 мкг | 10.1% | 8.6% | 994 г |
| Цинк, Zn | 3.6099 мг | 12 мг | 30.1% | 25.6% | 332 г |
Энергетическая ценность Куриная печень "Быстрое угощение" составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».