| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Чай из каркадэ | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 18.8% | 1288 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.3% | 5600 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 2.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2545 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 2.4% | 9890 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 8.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 9.57 мг | 500 мг | 1.9% | 4.6% | 5225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 7.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.027 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 13% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.297 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.3% | 3855 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1371 мг | 20 мг | 5.7% | 13.8% | 1759 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 6.3% | 3795 г |
| Кальций, Ca | 90.23 мг | 1000 мг | 9% | 21.7% | 1108 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 7% | 3413 г |
| Натрий, Na | 21.57 мг | 1300 мг | 1.7% | 4.1% | 6027 г |
| Сера, S | 12.29 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8137 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 16.7% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 45.35 мг | 2300 мг | 2% | 4.8% | 5072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 1.9% | 12081 г |
| Йод, I | 3.65 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.8% | 4110 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 7.7% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 22989 г |
| Медь, Cu | 90.05 мкг | 1000 мкг | 9% | 21.7% | 1110 г |
| Молибден, Mo | 2.027 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7% | 3453 г |
| Олово, Sn | 5.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.811 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.6% | 6782 г |
| Стронций, Sr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.89 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.6% | 6463 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.9% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1622 мг | 12 мг | 1.4% | 3.4% | 7398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.388 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 1.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Пролин | 0.791 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочное суфле с каркадэ составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».