Мой здоровый рацион

Калорийность масло кедровое. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "масло кедровое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 2% 555 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 19.8% 56 г
Углеводы 13.1 г 219 г 6% 0.7% 1672 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 2.1% 541 г
Вода 2.3 г 2273 г 0.1% 98826 г
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 29412 г
Витамин В1, тиамин 1.6 мг 1.5 мг 106.7% 11.9% 94 г
Витамин В2, рибофлавин 1.7 мг 1.8 мг 94.4% 10.5% 106 г
Витамин В5, пантотеновая 0.313 мг 5 мг 6.3% 0.7% 1597 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 0.5% 2128 г
Витамин В9, фолаты 34 мкг 400 мкг 8.5% 0.9% 1176 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.1% 11250 г
Витамин D, кальциферол 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.1% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 55 мг 15 мг 366.7% 40.8% 27 г
Витамин К, филлохинон 53.9 мкг 120 мкг 44.9% 5% 223 г
Витамин РР, НЭ 14 мг 20 мг 70% 7.8% 143 г
Ниацин 4.37 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 650 мг 2500 мг 26% 2.9% 385 г
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 1.2% 909 г
Магний, Mg 552 мг 400 мг 138% 15.4% 72 г
Натрий, Na 195 мг 1300 мг 15% 1.7% 667 г
Фосфор, P 840 мг 800 мг 105% 11.7% 95 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4 мг 18 мг 22.2% 2.5% 450 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 25000 г
Марганец, Mn 16 мг 2 мг 800% 89% 13 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 25000 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 0.1% 7857 г
Цинк, Zn 20 мг 12 мг 166.7% 18.5% 60 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.43 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность масло кедровое составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».