| Сельдерей | 300 г |
| Яблоки | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 9% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 34.7% | 1000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 13.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 404.1 мкг | 900 мкг | 44.9% | 155.9% | 223 г |
| бета Каротин | 2.425 мг | 5 мг | 48.5% | 168.4% | 206 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 12.2% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 13.9% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.179 мкг | 400 мкг | 3% | 10.4% | 3284 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 96.5% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 8.3% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 35971 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4536 мг | 20 мг | 2.3% | 8% | 4409 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.43 мг | 2500 мг | 14.4% | 50% | 696 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 16% | 2174 г |
| Магний, Mg | 30.96 мг | 400 мг | 7.7% | 26.7% | 1292 г |
| Натрий, Na | 119.21 мг | 1300 мг | 9.2% | 31.9% | 1091 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 43103 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 20.1% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.718 мг | 18 мг | 9.5% | 33% | 1048 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 16% | 2155 г |
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 3.8% | 9174 г |
| Медь, Cu | 51.07 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 17.7% | 1958 г |
| Молибден, Mo | 2.786 мкг | 70 мкг | 4% | 13.9% | 2513 г |
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 39568 г |
| Фтор, F | 3.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 107817 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 12.8% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
Энергетическая ценность Сок сельдереево-яблочный составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».