| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 25 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 10.5% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 26.3% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2289 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 5.3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0099 мг | 20 мг | 202020 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.75 мг | 2500 мг | 0.2% | 10.5% | 52632 г |
| Кальций, Ca | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 21.1% | 25840 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 15.8% | 32520 г |
| Натрий, Na | 4.07 мг | 1300 мг | 0.3% | 15.8% | 31941 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 5.3% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 15.8% | 37500 г |
| Медь, Cu | 9.92 мкг | 1000 мкг | 1% | 52.6% | 10081 г |
| Фтор, F | 70.63 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 94.7% | 5663 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 5.3% | 121212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность компот яблочный составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».