Калорийность Шимиджи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шимиджи".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.8 ккал	1684 ккал	1.5%	5.8%	6527 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	12.8%	3040 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	4.3%	8760 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	54.3%	714 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	26%	1500 г
Витамин В5, пантотеновая	2.4 мг	5 мг	48%	186%	208 г
Макроэлементы
Калий, K	386 мг	2500 мг	15.4%	59.7%	648 г
Кальций, Ca	8.6 мг	1000 мг	0.9%	3.5%	11628 г
Магний, Mg	12.7 мг	400 мг	3.2%	12.4%	3150 г
Натрий, Na	2.5 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	52000 г
Фосфор, P	92 мг	800 мг	11.5%	44.6%	870 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	12.8%	3000 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	38.8%	1000 г
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%	16.3%	2400 г

Энергетическая ценность Шимиджи составляет 25,79 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».