| Свинина, вырезка (Запекание) | 1118 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Galeo] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 17.8% | 317 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 8.9% | 636 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3481 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.414 мг | 1.5 мг | 94.3% | 53.2% | 106 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.9% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 92.63 мг | 500 мг | 18.5% | 10.4% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.819 мг | 5 мг | 16.4% | 9.3% | 611 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.488 мг | 2 мг | 24.4% | 13.8% | 410 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.965 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10088 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.359 мкг | 3 мкг | 45.3% | 25.6% | 221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 2.3% | 2431 г |
| Витамин Н, биотин | 5.558 мкг | 50 мкг | 11.1% | 6.3% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2487 мг | 20 мг | 16.2% | 9.1% | 616 г |
| Ниацин | 3.419 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.64 мг | 2500 мг | 16.9% | 9.5% | 593 г |
| Кальций, Ca | 11.92 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8389 г |
| Магний, Mg | 31.9 мг | 400 мг | 8% | 4.5% | 1254 г |
| Натрий, Na | 274.09 мг | 1300 мг | 21.1% | 11.9% | 474 г |
| Сера, S | 272.75 мг | 1000 мг | 27.3% | 15.4% | 367 г |
| Фосфор, P | 269.3 мг | 800 мг | 33.7% | 19% | 297 г |
| Хлор, Cl | 405.16 мг | 2300 мг | 17.6% | 9.9% | 568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.014 мг | 18 мг | 11.2% | 6.3% | 894 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.4% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 10.071 мкг | 10 мкг | 100.7% | 56.8% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0359 мг | 2 мг | 1.8% | 1% | 5571 г |
| Медь, Cu | 122.88 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 6.9% | 814 г |
| Молибден, Mo | 16.357 мкг | 70 мкг | 23.4% | 13.2% | 428 г |
| Никель, Ni | 14.872 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 36.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 83.8 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4773 г |
| Хром, Cr | 16.33 мкг | 50 мкг | 32.7% | 18.5% | 306 г |
| Цинк, Zn | 2.6191 мг | 12 мг | 21.8% | 12.3% | 458 г |
Энергетическая ценность Буженина РП составляет 177,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».