| Кокосовое молоко | 165 г |
| Пюре манго | 132 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 16.5 г |
| Пектин NH | 5 г |
| Агар пищевой | 1.65 г |
| Кокосовое масло нерафинированное | 25 г |
| Пюре манго | 248 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 16.5 г |
| Пектин NH | 6.6 г |
| Мука миндальная | 99 г |
| Нутовая мука | 33 г |
| Пюре манго | 66 г |
| Кокосовое масло нерафинированное | 41 г |
| Мука из бурого риса цельно зерновая | 33 г |
| Ксантановая камедь | 1.65 г |
| Кокосовое масло нерафинированное | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.9 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.2% | 1689 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 13.6% | 271 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.8% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3939 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.418 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.39 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.811 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2530 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.85 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.5% | 7386 г |
| Кальций, Ca | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 0.5% | 6525 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Сера, S | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 0.5% | 6897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 1.1% | 3490 г |
| Медь, Cu | 32.97 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3033 г |
| Селен, Se | 0.298 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18456 г |
| Цинк, Zn | 0.1063 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11289 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.102 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.383 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Тарт манговый составляет 272,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».