| Филе Гребешка Морского | 500 г |
| Цуккини [Морозко Green] | 100 г |
| Лук [Ашан] | 100 г |
| Яйцо [Окское] | 1 штука |
| Рисовая Мука [Yoshi] | 30 г |
| Оливковое Масло Anfora [Monini] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.9 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1605 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 15.8% | 603 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6.5% | 1474 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.1% | 4469 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2892 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.276 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.38 г | min 16.8 г | 8.2% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.5% |
Энергетическая ценность Котлеты рЫбные составляет 104,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».